​Corso Personal Trainer Completo 

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1. Personal Trainer Completo:

• Principi di allenamento avanzato: tecniche, metodi e strategie per personalizzare l’allenamento in base alle caratteristiche individuali di ogni cliente.

• Fisiologia e biomeccanica dell'esercizio: comprensione avanzata del corpo umano durante il movimento, con particolare attenzione a prevenzione e performance.

• Programmazione e periodizzazione dell’allenamento: come strutturare piani di allenamento a lungo termine per ottenere progressi costanti, evitando il sovrallenamento e le lesioni.

• Tecniche di motivazione e coaching: abilità per mantenere i clienti motivati e coinvolti nel loro percorso di allenamento.

2. Nutrizione Sportiva e Salutistica:

• Fondamenti di nutrizione: principi base della nutrizione applicata all’attività fisica, con un focus sull’importanza di una dieta equilibrata.

• Supplemento e performance: conoscenza approfondita degli integratori alimentari e di come utilizzarli correttamente per supportare il rendimento fisico e il recupero.

• Alimentazione per il recupero: strategie nutrizionali per ottimizzare il recupero post-allenamento e migliorare la performance nel lungo periodo.

3. Postura e Correzione Posturale:

• Anatomia e allineamento posturale: studio approfondito delle principali catene muscolari e dei punti di contatto tra il corpo e il suolo.

• Tecniche di valutazione posturale: metodi per osservare e correggere disallineamenti corporei, con l’utilizzo di strumenti diagnostici e test specifici.

• Esercizi di correzione posturale: applicazione pratica di esercizi per migliorare la postura e ridurre la tensione muscolare, migliorando la mobilità e prevenendo dolori e infortuni.

• Programmi di recupero post-infortunio: approccio per lavorare con clienti che necessitano di riabilitazione e recupero post-traumatico o post-operatorio.