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Introduzione al Pilates:

• Panoramica storica sul Pilates;

• Il Metodo Pilates Originale e la sua evoluzione nel tempo;

• Principi fondamentali del Metodo Pilates;

• Anatomia e fisiologia del sistema muscolo-scheletrico;

• Metodologia dell'allenamento nel Pilates;

• Approccio metodologico nell'insegnamento del Pilates;

• I muscoli posturali: studio delle miofasce;

• Studio della postura e delle problematiche posturali;

• Precauzioni pratiche in caso di patologie;

• Tecniche di comunicazione: utilizzo di cues tattili e immaginativi;

• Strutturazione delle lezioni per i livelli base e intermedio;

• Lezioni pratiche: descrizione degli esercizi e dei loro benefici;

• Esame finale.