Il corso affronta in modo diretto e operativo i principali aspetti della rieducazione posturale, integrando valutazione, esercizi e tecniche di insegnamento.

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Cosa Imparerai

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Durante la giornata di formazione andremo a vedere:

• Le principali posture: come riconoscerle e analizzarle.

• Squilibri e compensazioni più comuni.

• Esercizi pratici di correzione: mobilità, allungamento e rinforzo muscolare.

• Strategie e accorgimenti quotidiani: come sedersi, camminare, sollevare pesi.

• Metodologia di insegnamento: come proporre gli esercizi a clienti o allievi.

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Programma della giornata

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• Fondamenti di posturologia e analisi delle catene muscolari

• Valutazione posturale di base

• Esercizi correttivi pratici (allungamento, rinforzo, mobilità)

• Postura e prevenzione: consigli utili per vita quotidiana e sport

• Strutturare una mini-lezione di rieducazione posturale

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A chi è rivolto

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Il corso è adatto a:

 

• Principianti, che vogliono acquisire le basi della postura.

• Professionisti del settore (personal trainer, istruttori, operatori del benessere), come workshop di aggiornamento

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Obiettivi del corso

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Al termine del percorso i partecipanti saranno in grado di:

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• Valutare in modo semplice e funzionale la postura di una persona

• Proporre esercizi correttivi sicuri e personalizzati

• Inserire elementi posturali in una sessione di fitness o benessere

• Trasferire conoscenze utili nella vita quotidiana e nello sport