Workshop Piccoli Attrezzi Pilates
workshop sui piccoli attrezzi rappresentano un’estensione fondamentale della formazione Pilates, permettendo di rendere le lezioni più efficaci, varie e personalizzate.
Ogni attrezzo introduce stimoli diversi, migliorando:
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attivazione muscolare
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controllo del movimento
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propriocezione e stabilità
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qualità dell’insegnamento
Ogni workshop è indipendente e focalizzato su uno strumento specifico, con un approccio pratico e immediatamente applicabile.
Magic Circle
Il Magic Circle è uno degli strumenti più efficaci per migliorare controllo, precisione e attivazione della muscolatura profonda.
Questo workshop ti insegna come utilizzarlo in modo strategico all’interno delle lezioni Pilates, aumentando l’intensità e la qualità degli esercizi.
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Introduzione all’utilizzo del Magic Circle
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Attivazione della muscolatura profonda
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Controllo del movimento e precisione esecutiva
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Integrazione in esercizi Pilates Mat
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Applicazioni su Reformer
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Progressioni e regressioni
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Esercitazioni pratiche
La Fitball introduce instabilità controllata, rendendo il lavoro più intenso e stimolante per il core e la coordinazione.
È uno strumento ideale per migliorare equilibrio, controllo e consapevolezza del movimento.
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Utilizzo corretto della Fitball nel Pilates
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Lavoro su instabilità e propriocezione
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Attivazione del core
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Miglioramento dell’equilibrio
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Progressioni degli esercizi
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Integrazione nelle lezioni
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Applicazioni pratiche
Il Foam Roller è uno strumento versatile per lavorare su mobilità, postura e rilascio miofasciale.
Permette di migliorare la qualità del movimento e supportare il recupero muscolare.
Introduzione al rilascio miofasciale
Tecniche di utilizzo del Foam Roller
Mobilità articolare
Miglioramento della postura
Integrazione nelle lezioni Pilates
Esercizi pratici guidati
Gli elastici permettono di lavorare contro resistenza, migliorando forza, controllo e coordinazione.
Sono uno strumento estremamente versatile, adattabile a diversi livelli e obiettivi.
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Utilizzo degli elastici nel Pilates
Lavoro contro resistenza
Sviluppo della forza funzionale
Coordinazione e controllo
Progressioni e adattamenti
Applicazioni pratiche
Ogni workshop è organizzato in mezza giornata con un approccio:
pratico e guidato
orientato all’applicazione reale
focalizzato sulla qualità dell’insegnamento
L’obiettivo è fornire strumenti concreti da utilizzare subito nelle lezioni.
CHF 300 →1 workshop (mezza giornata)
CHF 990 → pacchetto completo 4 workshop (2 giornate)
Il pacchetto completo consente di acquisire una visione completa e integrata dell’utilizzo dei piccoli attrezzi nel Pilates.
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